
『キレイな収納で整えたのに、だんだん散らかってきた・・・』
『最近忙しくて、片づけできない・・・』
お部屋が散らかってくると、毎日の支度や家事に時間が余計にかかってしまったり、なんとなくイライラしたりしますよね。
散らかったままではいいことがないと分かっているのに
そのままにしてしまう・・・
『わかっていてもできない』のが、片づけのやっかいなところです。

ではみなさま!
毎朝の洗顔、歯磨きはどうでしょうか?
『わかっていてもできない』でしょうか?
ほとんどの方がすんなり、いつの間にか出来ているはずです。
片づけがうまくいかない場合、コレが欠けているんです。
そう、【習慣化】です。
片づけの習慣化にはコツがあります。
片づけ単独で時間を作って習慣化するのではなく
【何かのついでに一緒にやってしまう】のです。

具体的に決めます。
①どのタイミングで? ②どの行動と一緒に?
今までの行動習慣と片づけをセットにすると
すんなりできるようになります。
わたしは最近この方法で
洗面所に数日溜めて放置しがちだった『手洗いの洗濯物』を
溜めずに洗うことに成功しました!
どのタイミングで? ・・・朝
どの行動と一緒に?・・・洗顔後、水を使うついでに
いつやろう、めんどうだな、溜まってきたな・・・
とモヤモヤ悩んで現実逃避して溜めていたのが、スッキリ解消しました。

そしてもう1つコツがあります。
【忙しくても疲れていてもできるくらい、よりハードルを下げた行動】にします。
仕事や学校で毎日忙しくても寝坊しない限りは
毎朝の洗顔・歯磨きはできていませんか?
それは
【忙しくても疲れていてもできるくらい、よりハードルを下げた行動】だからです。
わたしの『手洗いの洗濯物』も、よりハードルを下げた行動にしました。
洗面所に行くタイミングは朝ともう1つ、夜もありました。
でも夜は疲れているのでめんどうでやりたくないかもしれない・・・
よりハードルが下がるのは朝でした。

日々の片づけを習慣化するコツは
①どのタイミングで? ②どの行動と一緒に?
+ ハードルを下げる
日々片づけができると、休日や連休にやらなくてよくなるので
よりゆっくり過ごせるようになりますよ。
これから夏本番。暑くなると片づけはもっと面倒になり、ハードルが上がります。
今のうちに片づけを溜め込まなくて済むよう
片づけの習慣化、してみませか?