年一回の健康診断があります。
毎年この夏時期にスタッフ一同と必ず行っています。
私はまだアラフォーなので、若い気持ちでいますが、
内臓は着々と老けているようで、いろいろと数値が
上がってきています。
今年は思った以上に体重と腰回りが成長してました・・・（汗）
肥満は万病の元と言われ、先生にもっと有酸素運動をするようにと
指導されました。
「ウォーキングのすすめ」なる冊子を読むと
歩行の効果
①血液の循環がよくなる。
②脳の働きがよくなる。思考によい。
③心臓、肺機能の働きがよくなる。
④筋肉・骨が強く丈夫になる。
⑤高血圧・脂質異常症・糖尿病・高尿酸血症・痛風・肥満・脂肪肝などの
予防・治療に有効です。
⑥動脈硬化を予防する。
⑦ストレスの解消になる。
⑧よく眠れるようになる。
哲学者のヒポクラテスも
「歩くことは若さを保つ秘訣です。」
「歩くことは人間にとって最良のくすりです。」
と説いてます。
少々暑いですが、健康維持のためにウォーキングを
始めてみたいと思います。
千癒の家（株）わいけい住宅代表の中山です。 家は人生で一番長く家族といる空間です。
ご家庭の暮らしがあり、そして上質でより豊かな『暮らしを楽しむ』家には本物の住宅環境がなくてはなりません。個性ある暮らし方にマッチした健康快適環境設計をすることでご家族皆様が『暮らしを楽しみ実用的な快適な』家が実現するのです。プロの設計と匠の技で、手間ひまを惜しまずお客さまにお届けします。
新潟で健康住宅No,1になるために、日々勉強しお客様に還元できるように努力しています。