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心地よい暮らしへ
魚料理
2019年4月22日( 月)

お魚、1週間にどの程度食べていますか?

最近読んだ本に、
魚の脂に多く含まれるDHAが
どんなに大切な栄養素かが書いてあり、
子供を育てる母親として、
「魚、食べなきゃ!!」と痛感しました。

焼き魚、照り焼き、みそ漬け、フライ…
調理方法は色々ありますが、
長く食べ続けるためには
ツナ缶やサバ缶もうまく利用して
魚を美味しく食べていきたいなと思います(^^)

参考文献:成功する子は食べ物が9割